ag电子游戏
ag电子游戏> 彩票公益 >硬石娱乐场平台,5年跑了18888公里,从194斤胖子到破三大神,他用坚持改变人生

硬石娱乐场平台,5年跑了18888公里,从194斤胖子到破三大神,他用坚持改变人生

-

2020-01-11 18:07:44

硬石娱乐场平台,5年跑了18888公里,从194斤胖子到破三大神,他用坚持改变人生

硬石娱乐场平台,近日,马拉松助手采访过的大神陈闻达,晒出了一张跑量为18888公里的截图,自为了减肥开始跑步,这已是他跑步的第五年了。

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

刚刚开始跑步的时候,他和很多人一样,是为了减肥:他从2003年毕业后开始,体重一路飙升。一度到了97kg,精神和身体都变得越来越差。

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

2013年7月21日,陈闻达开启了他的减肥之路。他为自己制定了减肥计划,遵循"迈开腿,管住嘴"的原则,采用运动加上节食的方式;他戒掉烟酒,不再参加聚餐。就这样改变着生活习惯,朝着健康和活力出发。

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

除了节食,他还定下目标:每天至少慢跑1小时,再辅以力量训练等。这样坚持了五个月,瘦了40斤。

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

之后为了为了巩固成果,也为了坚持跑步,陈闻达定下了一个常人难以想象的目标:之后一年的每一天都跑10公里。

然后接下来真的,在这之后的365天,不论是刮风下雨,还是雾霾下雪,陈闻达都坚持完成他的每一个10公里。

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

一年下来,他的体重稳定在了73公斤左右,身体也越来越结实,肌肉越来越明显。

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

长时间坚持跑步以后,陈闻达开始真正爱上了跑步。现在,他每个月仍然要跑300公里,并开始参加马拉松和越野赛:

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

2016年北京马拉松,成绩3小时零4分:

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

2017年香港百公里越野,他跑进了16小时以内:

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

陈闻达说,减肥的另一个名字叫做坚持。不逼自己一把,你永远不知道自己有多强。

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

现在的他,仍然在继续跑步,而且已经成为全马破三的大神。

反正呢,生活一直都这样,不会像你想象得那么美好,但同样,也绝没有那么糟。

改变现状,只在无数个一念之间,只有努力和坚持才是王道——与大家共勉。

关注更多跑步信息,请关注vx:马拉松助手(malasongzhushou)

夏日清凉跑步套装,戳文末“了解更多”

澳门新濠天地

深度阅读

这些开车情形太奇葩!相信你肯定也遇到过
有些是因为对向车辆开远光导致驾驶人员看不清路况,心里没底也会踩一脚刹车。这些急刹简直坑惨后面的车主。而《道路交通安全法》对此也作出明确规定,因开远光灯引起的交通事故,开远光灯一方需承担相应事故责任。这些行为不知道各位同学平时行车过程中有没有遇到过,或者还有什么更奇葩的开车行为,各位同学也可以一起吐槽。同时也提醒大家,道路驾驶一定要时刻警惕,遵守交规,注意行车安全。 [详细]
不买 Pixel 4,让你提前用上新机的动态壁纸
随着近期 pixel 4 真机的不断「提前发布」,热心的国外媒体和开发者也将 pixel 4 的动态壁纸提取了出来,我们一起来看一看。但第一组动态壁纸应该是 pixel 4 动态壁纸的主打阵容,点开细看我们就能发现不少小细节。就在 nextrift 提前上手 pixel 4 xl 后不久,9to5google 成功要到了提取版的 apk 文件,新增的 录音应用、壁纸选择器、pixel launch [详细]